بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rainbow trout loaf, fish in rye crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
241
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۵۹۷ mg 26%
- کلسترول ۲۷٫۲ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵٫۹ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۱ µg 15%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۷٫۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۱٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹٫۵ mg 5%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۳۰٫۷ mg 7%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۵۲ mg 23%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
- ید ۴۸٫۴ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۵٫۵ g | ۱۱ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۱۷ g | ۳۳ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۲۲ g | ۴۳ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۲۸ g | ۵۴ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
- Perch loaf fish in rye crust219 kcal / 100 g
- Vendace loaf fish in rye crust232 kcal / 100 g
- Pot loaf with vendace209 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Fish loaf milk145 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rainbow trout loaf, fish in rye crust
در 100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout loaf, fish in rye crust دارای 241 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rainbow trout loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rainbow trout loaf, fish in rye crust دارای 121 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rainbow trout loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rainbow trout loaf, fish in rye crust دارای 362 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rainbow trout loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rainbow trout loaf, fish in rye crust دارای 482 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rainbow trout loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rainbow trout loaf, fish in rye crust دارای 603 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30311 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
