بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۴۴۸ mg 19%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین D ۸٫۴ µg 42%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۹٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۶ µg 191%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۴ mg 12%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۲۹٫۲ mg 7%
- فسفر ۲۹۵ mg 24%
- پتاسیم ۴۷۱ mg 10%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۵۳٫۴ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۱۹ g | ۲٫۵ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۹٫۳ g | ۱٫۳ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۲۸ g | ۳٫۸ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۳۷ g | ۵ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۴۶ g | ۶٫۳ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 201 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 101 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 302 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 402 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 503 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8078 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
