بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۴۵۷ mg 20%
- کلسترول ۵۷٫۵ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۷ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۱۷ mg 0%
- ویتامین D ۸٫۴ µg 42%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۱۰٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۴٫۶ µg 193%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۴ mg 11%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۳۰٫۹ mg 7%
- فسفر ۲۸۵ mg 23%
- پتاسیم ۴۷۰ mg 10%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
- ید ۵۵٫۹ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۱۹ g | ۲٫۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۹٫۲ g | ۱٫۱ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۲۸ g | ۳٫۲ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۳۷ g | ۴٫۲ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۴۶ g | ۵٫۳ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked دارای 192 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked دارای 96 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked دارای 288 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked دارای 384 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked دارای 480 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29263 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
