بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon fillet, breaded, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
277
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۸٫۳ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۸٫۳ g 3%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۲۷۸ mg 12%
- کلسترول ۸۶٫۴ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۹ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۶ µg 38%
- ویتامین E ۳٫۲ mg 21%
- ویتامین K ۹٫۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 133%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۲۶٫۷ mg 6%
- فسفر ۲۴۳ mg 19%
- پتاسیم ۳۷۵ mg 8%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۲۶٫۵ µg 48%
- ید ۷۶٫۱ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۱۹ g | ۸٫۳ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۹٫۴ g | ۴٫۱ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۲۸ g | ۱۲ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۳۸ g | ۱۷ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۴۷ g | ۲۱ g | ۴۷ g |
غذاهای مشابه
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Salmon cake234 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon fillet, breaded, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon fillet, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon fillet, breaded, fried دارای 277 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon fillet, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon fillet, breaded, fried دارای 139 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon fillet, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon fillet, breaded, fried دارای 416 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon fillet, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon fillet, breaded, fried دارای 554 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon fillet, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon fillet, breaded, fried دارای 693 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8012 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
