بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon fillet, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
221
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷۰ mg 20%
- کلسترول ۷۲٫۹ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۸٫۷ µg 44%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۸۲ mg 48%
- فولات (B9) ۱۲٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۷ µg 154%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۴۵ mg 2%
- منیزیم ۲۷٫۶ mg 7%
- فسفر ۲۶۲ mg 21%
- پتاسیم ۴۲۴ mg 9%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۳ µg 51%
- ید ۹۷٫۹ µg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 221 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۱۰ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 332 | ۳۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 442 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 553 | ۵۱ g | ۰ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon fillet, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon fillet, fried دارای 221 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon fillet, fried دارای 111 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon fillet, fried دارای 332 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon fillet, fried دارای 442 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon fillet, fried دارای 553 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30184 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
