بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Fish, average, fried

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

155
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۵۵ kcal —
  • پروتئین ۲۲ g 43%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۷٫۷ g 10%
  • چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —
  • سدیم ۴۴۶ mg 19%
  • کلسترول ۷۱٫۵ mg 24%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۴۷٫۷ µg 5%
  • ویتامین C ۰ mg 0%
  • ویتامین D ۱۲٫۷ µg 63%
  • ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
  • ویتامین K ۵٫۴ µg 4%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
  • نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
  • ویتامین B6 ۰٫۷ mg 41%
  • فولات (B9) ۱۱٫۹ µg 3%
  • ویتامین B12 ۵٫۶ µg 233%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۱۶ mg 9%
  • آهن ۰٫۶۵ mg 4%
  • منیزیم ۳۱٫۲ mg 7%
  • فسفر ۳۰۰ mg 24%
  • پتاسیم ۳۹۱ mg 8%
  • روی ۲٫۱ mg 19%
  • مس ۰٫۰۷ mg 7%
  • منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
  • سلنیوم ۲۹٫۳ µg 53%
  • ید ۶۰٫۲ µg 40%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g155۲۲ g۰ g۷٫۷ g
۵۰ g۵۰ g78۱۱ g۰ g۳٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g233۳۲ g۰ g۱۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g310۴۳ g۰ g۱۵ g
۲۵۰ g۲۵۰ g388۵۴ g۰ g۱۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ Fish, average, fried

در 100 g (۱۰۰ g) Fish, average, fried چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Fish, average, fried دارای 155 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.

در ۵۰ g Fish, average, fried چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Fish, average, fried دارای 78 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

در ۱۵۰ g Fish, average, fried چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Fish, average, fried دارای 233 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g Fish, average, fried چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Fish, average, fried دارای 310 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g Fish, average, fried چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Fish, average, fried دارای 388 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 8074 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر