بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, average, deep-fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۲۸۸ mg 13%
- کلسترول ۷۲٫۴ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۸٫۷ µg 43%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 24%
- ویتامین K ۱۳٫۸ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۱۳٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۴ µg 165%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷٫۶ mg 7%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۲۴٫۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۲۲٫۸ µg 41%
- ید ۴۳٫۴ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۱۶ g | ۳٫۵ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۸٫۱ g | ۱٫۷ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۲۴ g | ۵٫۲ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۳۲ g | ۷ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۴۰ g | ۸٫۷ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, average, deep-fried
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, average, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, average, deep-fried دارای 195 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, average, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, average, deep-fried دارای 98 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, average, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, average, deep-fried دارای 293 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, average, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, average, deep-fried دارای 390 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, average, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, average, deep-fried دارای 488 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8096 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
