بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, average, breaded, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
185
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۶٫۴ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳۹۷ mg 17%
- کلسترول ۸۱٫۴ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳٫۸ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۰٫۱ µg 51%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- ویتامین K ۷٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۱۴٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۴٫۵ µg 186%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶٫۱ mg 7%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۷٫۶ mg 7%
- فسفر ۲۵۷ mg 21%
- پتاسیم ۳۲۶ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۲۵٫۸ µg 47%
- ید ۵۲٫۹ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۱۹ g | ۶٫۴ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۹٫۳ g | ۳٫۲ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۲۸ g | ۹٫۵ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۳۷ g | ۱۳ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۴۶ g | ۱۶ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, average, breaded, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, average, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, average, breaded, fried دارای 185 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, average, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, average, breaded, fried دارای 93 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, average, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, average, breaded, fried دارای 278 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, average, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, average, breaded, fried دارای 370 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, average, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, average, breaded, fried دارای 463 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
