بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۱۰۹ mg 5%
- کلسترول ۲۴٫۶ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۸ µg 4%
- ویتامین C ۱۷٫۵ mg 19%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۸٫۶ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۲٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸٫۷ mg 3%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
- ید ۲۷٫۲ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۷٫۶ g | ۳٫۳ g | ۶٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۳٫۸ g | ۱٫۶ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۱۱ g | ۴٫۹ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۱۵ g | ۶٫۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۱۹ g | ۸٫۱ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk
در 100 g (۱۰۰ g) Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk دارای 106 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk دارای 159 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk دارای 212 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk دارای 265 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34423 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
