بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pot loaf with vendace
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
209
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۸۰۷ mg 35%
- کلسترول ۴۶٫۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷٫۴ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۵ µg 25%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۱٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹۴ µg 39%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۲۲۱ mg 18%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۱۴٫۹ µg 27%
- ید ۶۵٫۶ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 209 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۷ g | ۷٫۳ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 314 | ۲۱ g | ۲۲ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 418 | ۲۸ g | ۲۹ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 523 | ۳۵ g | ۳۷ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pot loaf with vendace
در 100 g (۱۰۰ g) Pot loaf with vendace چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pot loaf with vendace دارای 209 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Pot loaf with vendace چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pot loaf with vendace دارای 105 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pot loaf with vendace چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pot loaf with vendace دارای 314 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pot loaf with vendace چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pot loaf with vendace دارای 418 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pot loaf with vendace چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pot loaf with vendace دارای 523 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32868 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
