بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vendace loaf, fish in rye crust
کالری و اطلاعات تغذیهای
232
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۳٫۵ g 12%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۶۰۷ mg 26%
- کلسترول ۳۵٫۹ mg 12%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱٫۳ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۸ µg 19%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۱۲٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶٫۳ mg 7%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۶٫۵ mg 9%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۵۶ mg 24%
- سلنیوم ۱۲٫۲ µg 22%
- ید ۵۰٫۱ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 232 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۶٫۱ g | ۱۱ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 348 | ۱۸ g | ۳۳ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 464 | ۲۴ g | ۴۴ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 580 | ۳۱ g | ۵۴ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Vendace loaf, fish in rye crust
در 100 g (۱۰۰ g) Vendace loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vendace loaf, fish in rye crust دارای 232 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Vendace loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vendace loaf, fish in rye crust دارای 116 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vendace loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vendace loaf, fish in rye crust دارای 348 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vendace loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vendace loaf, fish in rye crust دارای 464 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vendace loaf, fish in rye crust چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vendace loaf, fish in rye crust دارای 580 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32859 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر