بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vendace, lake
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
111
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۷٫۵ mg 1%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۴٫۷ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۹٫۴ µg 47%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۲ mg 15%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
- ید ۲۵٫۹ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۱۹ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 167 | ۲۸ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 222 | ۳۷ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 278 | ۴۷ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Vendace, lake
در 100 g (۱۰۰ g) Vendace, lake چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vendace, lake دارای 111 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Vendace, lake چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vendace, lake دارای 56 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vendace, lake چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vendace, lake دارای 167 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vendace, lake چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vendace, lake دارای 222 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vendace, lake چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vendace, lake دارای 278 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 809 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
