بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Powan, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
165
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۱۰ mg 13%
- کلسترول ۵۶٫۱ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴٫۵ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۶٫۵ µg 83%
- ویتامین E ۴ mg 27%
- ویتامین K ۷٫۲ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۷٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۳ µg 39%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۷٫۳ mg 5%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۳۱۷ mg 25%
- پتاسیم ۴۱۵ mg 9%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۴۰٫۳ µg 73%
- ید ۲۹٫۱ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۲۲ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Powan, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Powan, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Powan, fried دارای 165 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Powan, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Powan, fried دارای 83 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Powan, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Powan, fried دارای 248 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Powan, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Powan, fried دارای 330 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Powan, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Powan, fried دارای 413 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
