بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Perch, fried in butter
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۴۸۵ mg 21%
- کلسترول ۱۰۷ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷٫۲ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۵٫۳ µg 77%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۴٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۲۶٫۸ mg 6%
- فسفر ۲۴۶ mg 20%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۸٫۳ µg 52%
- ید ۶۰٫۳ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۱۹ g | ۰٫۱ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۲۹ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۳۸ g | ۰٫۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۴۸ g | ۰٫۲ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Perch, fried in butter
در 100 g (۱۰۰ g) Perch, fried in butter چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Perch, fried in butter دارای 142 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Perch, fried in butter چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Perch, fried in butter دارای 71 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Perch, fried in butter چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Perch, fried in butter دارای 213 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Perch, fried in butter چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Perch, fried in butter دارای 284 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Perch, fried in butter چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Perch, fried in butter دارای 355 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32230 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
