بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bream, smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲۷ mg 36%
- کلسترول ۸۴٫۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۴ µg 70%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۰٫۹۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰٫۵ mg 6%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۳۲٫۶ mg 8%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۴۳۱ mg 9%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۳۱ µg 56%
- ید ۵۸٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۲۱ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۳۲ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۴۳ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bream, smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Bream, smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bream, smoked دارای 124 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Bream, smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bream, smoked دارای 62 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bream, smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bream, smoked دارای 186 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bream, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bream, smoked دارای 248 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bream, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bream, smoked دارای 310 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 844 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
