بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring, pickled/salted, average
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
113
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۴۳ mg 63%
- کلسترول ۵۹٫۳ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۷ µg 85%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۱۳٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱۲٫۷ µg 531%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱ mg 5%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۶٫۶ µg 48%
- ید ۰٫۰۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۱۵ g | ۰ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۷٫۴ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring, pickled/salted, average
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring, pickled/salted, average چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring, pickled/salted, average دارای 113 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring, pickled/salted, average چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring, pickled/salted, average دارای 57 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring, pickled/salted, average چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring, pickled/salted, average دارای 170 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring, pickled/salted, average چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring, pickled/salted, average دارای 226 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring, pickled/salted, average چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring, pickled/salted, average دارای 283 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 838 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
