بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Roe, average, salted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
147
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۰۴۰ mg 89%
- کلسترول ۴۰۹ mg 136%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶۳ µg 29%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۹ µg 45%
- ویتامین E ۱۰ mg 66%
- ویتامین K ۰٫۱۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷ mg 54%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۳٫۹ µg 3%
- ویتامین B12 ۹٫۵ µg 396%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۲ mg 2%
- فسفر ۷۶٫۳ mg 6%
- پتاسیم ۲۶٫۵ mg 1%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
- ید ۲۵۸ µg 172%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۲۰ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۳۰ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Roe, average, salted
در 100 g (۱۰۰ g) Roe, average, salted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Roe, average, salted دارای 147 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Roe, average, salted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Roe, average, salted دارای 74 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Roe, average, salted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Roe, average, salted دارای 221 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Roe, average, salted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Roe, average, salted دارای 294 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Roe, average, salted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Roe, average, salted دارای 368 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11691 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
