بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, salt-cured
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
218
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۸ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۰۰ mg 43%
- کلسترول ۶۶٫۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۲٫۵ µg 63%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- ویتامین B6 ۱٫۲ mg 68%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۴ µg 167%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۶۵ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 218 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 327 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 436 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 545 | ۶۱ g | ۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Rainbow trout salt-cured carpaccio with lemon and oil185 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed173 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, salt-cured
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, salt-cured دارای 218 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, salt-cured دارای 109 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, salt-cured دارای 327 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, salt-cured دارای 436 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, salt-cured دارای 545 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 818 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
