بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱۳۸۴ mg 60%
- کلسترول ۴۳٫۷ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۴ µg 2%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۶٫۴ µg 32%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۹٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۱ µg 170%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۲۲٫۱ mg 5%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۱٫۱ µg 20%
- ید ۱۰۷ µg 71%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۱۴ g | ۱٫۹ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۶٫۸ g | ۰٫۹ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۲۱ g | ۲٫۸ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۲۷ g | ۳٫۷ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۳۴ g | ۴٫۷ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
در 100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil دارای 185 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil دارای 93 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil دارای 278 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil دارای 370 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil دارای 463 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28989 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
