بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۵۶۰ mg 24%
- کلسترول ۲۲٫۶ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۴ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۱۹ mg 0%
- ویتامین D ۴٫۲ µg 21%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۸٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 56%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۶٫۲ mg 4%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
- ید ۶۵٫۳ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۱۰ g | ۲۱ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۵ g | ۱۱ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۱۵ g | ۳۲ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۲۰ g | ۴۲ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۲۵ g | ۵۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed دارای 173 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed دارای 87 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed دارای 260 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed دارای 346 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed دارای 433 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30203 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
