بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi maki with tuna and seaweed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
145
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۲۷۱ mg 12%
- کلسترول ۱۱٫۶ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۴ µg 12%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۸٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 56%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۲۵٫۱ mg 6%
- فسفر ۱۰۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 12%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
- ید ۲۳۱ µg 154%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۹٫۵ g | ۲۱ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۴٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۱۴ g | ۳۲ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۱۹ g | ۴۲ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۲۴ g | ۵۳ g | ۴٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi maki with tuna and seaweed
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi maki with tuna and seaweed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi maki with tuna and seaweed دارای 145 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi maki with tuna and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi maki with tuna and seaweed دارای 73 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi maki with tuna and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi maki with tuna and seaweed دارای 218 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sushi maki with tuna and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sushi maki with tuna and seaweed دارای 290 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sushi maki with tuna and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sushi maki with tuna and seaweed دارای 363 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33392 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
