بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi maki with cucumber and seaweed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
103
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۵٫۳ g —
- سدیم ۲۲۳ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰٫۶ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۶٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۰٫۷ mg 3%
- فسفر ۳۸٫۹ mg 3%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۴۳٫۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۲٫۱ g | ۲۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۱ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۳٫۱ g | ۳۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۴٫۲ g | ۴۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۵٫۲ g | ۵۴ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi maki with cucumber and seaweed
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi maki with cucumber and seaweed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi maki with cucumber and seaweed دارای 103 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi maki with cucumber and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi maki with cucumber and seaweed دارای 52 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi maki with cucumber and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi maki with cucumber and seaweed دارای 155 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sushi maki with cucumber and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sushi maki with cucumber and seaweed دارای 206 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sushi maki with cucumber and seaweed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sushi maki with cucumber and seaweed دارای 258 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33394 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
