اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۴٫۷ g | ۱۳ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۲٫۳ g | ۶٫۷ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۷ g | ۲۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۹٫۴ g | ۲۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۱۲ g | ۳۳ g | ۱۶ g |
پرسشها دربارهٔ پیاز کاراملیشده
پیاز کاراملیشده را چطور درست کنم؟
پیاز را نازک برش بزنید و در تابهای پهن با کمی روغن و نمک، روی حرارت کم تا متوسط بپزید؛ هر چند دقیقه هم بزنید تا یکنواخت نرم و قهوهای شود. معمولاً ۳۵ تا ۴۵ دقیقه زمان میبرد؛ اگر ته تابه چسبید، یک قاشق آب اضافه کنید و تهگرفتگی را جدا کنید.
برای کاراملی شدن پیاز باید شکر اضافه کنم؟
نه؛ پیاز با پخت آهسته شیرین و قهوهای میشود و شکر لازم نیست. حرارت را زیاد نکنید، چون پیاز پیش از آنکه شیرینیاش آزاد شود میسوزد.
پیاز کاراملیشده را در یخچال چطور نگه دارم؟
پس از خنک شدن، آن را در ظرف دربسته بگذارید و تا چهار روز در یخچال نگه دارید. برای نگهداری طولانیتر، در وعدههای کوچک منجمد کنید و هنگام نیاز در یخچال یا تابه گرم کنید.
پیاز کاراملیشده را با چه غذاهایی بخورم؟
برای ساندویچ و برگر، پیتزا، تارت شور و کنار گوشت کبابی مناسب است. در سوپ پیاز فرانسوی هم پیازِ آرامپخته پایهٔ طعم غذاست.
پیاز کاراملیشده چه فرقی با پیاز سرخشده در کره دارد؟
پیاز کاراملیشده آرامتر میپزد و رنگی قهوهای تیره و طعمی شیرین و متمرکز پیدا میکند؛ پیاز سرخشده در کره معمولاً زودتر آماده میشود و مزهٔ کرهای دارد. برای مقایسه، هر ۱۰۰ گرم پیاز سرخشده در کره ۹۵ کیلوکالری دارد.
اگر وقت کاراملی کردن پیاز را نداشته باشم، چه جایگزینی دارم؟
پیاز سرخشده در کره جایگزین سریعتری برای ساندویچ و غذاهای گرم است، اما شیرینی و رنگ تیرهٔ پیازِ آرامپخته را ندارد. برای سوپ، پیاز معمولیِ تفتدادهشده هم جواب میدهد؛ فقط طعم نهایی ملایمتر میشود.
منبع: tbca BRC1085B · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر