بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, fillet, salt-cured
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱٫۴ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۰۵۶ mg 46%
- کلسترول ۵۶٫۴ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۰٫۱ µg 51%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۰٫۶۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- فولات (B9) ۹٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۵ µg 189%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶٫۵ mg 7%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۵٫۸ mg 6%
- فسفر ۲۴۴ mg 19%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۳٫۸ µg 43%
- ید ۹۴٫۳ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۱۸ g | ۱٫۴ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۸٫۷ g | ۰٫۷ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۲۶ g | ۲٫۱ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۳۵ g | ۲٫۸ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۴۴ g | ۳٫۵ g | ۶٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, fillet, salt-cured
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, fillet, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, fillet, salt-cured دارای 100 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, fillet, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, fillet, salt-cured دارای 50 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, fillet, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, fillet, salt-cured دارای 150 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, fillet, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, fillet, salt-cured دارای 200 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, fillet, salt-cured چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, fillet, salt-cured دارای 250 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33154 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
