بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹۳ mg 26%
- کلسترول ۸۶٫۳ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۷٫۴ µg 87%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۰٫۲۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۰٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۱۳٫۱ µg 547%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶۹ mg 28%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۶٫۳ mg 9%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۴۲۵ mg 9%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۳۰٫۴ µg 55%
- ید ۹۲ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۱۸ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring, boiled دارای 135 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring, boiled دارای 68 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring, boiled دارای 203 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring, boiled دارای 270 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring, boiled دارای 338 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8068 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
