بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rainbow trout, fillet, hot smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
148
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷۷ mg 38%
- کلسترول ۵۶٫۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۸ µg 39%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 138%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۵۲ mg 20%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- سلنیوم ۲۶٫۸ µg 49%
- ید ۲۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۲۲ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rainbow trout, fillet, hot smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout, fillet, hot smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout, fillet, hot smoked دارای 148 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Rainbow trout, fillet, hot smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rainbow trout, fillet, hot smoked دارای 74 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rainbow trout, fillet, hot smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rainbow trout, fillet, hot smoked دارای 222 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rainbow trout, fillet, hot smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rainbow trout, fillet, hot smoked دارای 296 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rainbow trout, fillet, hot smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rainbow trout, fillet, hot smoked دارای 370 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
