بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish fingers, salmon, frozen
کالری و اطلاعات تغذیهای
196
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۹٫۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳۴۸ mg 15%
- کلسترول ۳۹٫۴ mg 13%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۵٫۷ µg 29%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۱۰٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۷ µg 153%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹٫۶ mg 8%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۲۳٫۱ mg 5%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۳۳ mg 7%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۱۱٫۲ µg 20%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۱۴ g | ۱۴ g | ۹٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۷٫۱ g | ۶٫۸ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۲۱ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۲۸ g | ۲۷ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۳۶ g | ۳۴ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Fish fingers, salmon, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Fish fingers, salmon, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish fingers, salmon, frozen دارای 196 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Fish fingers, salmon, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish fingers, salmon, frozen دارای 98 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish fingers, salmon, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish fingers, salmon, frozen دارای 294 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish fingers, salmon, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish fingers, salmon, frozen دارای 392 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish fingers, salmon, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish fingers, salmon, frozen دارای 490 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31536 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر