بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna bolognese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
- کلسترول ۲۴٫۹ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۱۰٫۲ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۹۷ µg 5%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۱۰٫۲ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۹٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۸ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۸٫۳ mg 7%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۴۱۵ mg 9%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۰٫۴ µg 37%
- ید ۷٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۱۴ g | ۷٫۳ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۶٫۹ g | ۳٫۶ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۲۱ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۲۸ g | ۱۵ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۳۴ g | ۱۸ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna bolognese
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna bolognese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna bolognese دارای 161 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna bolognese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna bolognese دارای 81 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna bolognese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna bolognese دارای 242 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tuna bolognese چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tuna bolognese دارای 322 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tuna bolognese چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tuna bolognese دارای 403 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
