بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۲۰ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱۷ mg 106%
- ویتامین B6 ۱٫۶ mg 94%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 121%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۶۵ mg 4%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- سلنیوم ۶۹ µg 125%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۳۰ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۴۰ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۵۰ g | ۰ g | ۵۳ g |
غذاهای مشابه
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained دارای 270 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained دارای 135 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained دارای 405 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained دارای 540 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained دارای 675 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1012 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
