بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۸۰ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۷ µg 85%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۴٫۹ µg 204%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷۰ mg 21%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- فسفر ۳۸۰ mg 30%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- سلنیوم ۳۳ µg 60%
- ید ۲۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۲۳ g | ۰ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۲ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۳۵ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained دارای 147 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained دارای 74 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained دارای 221 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained دارای 294 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained دارای 368 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1024 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
