بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲۷ µg 135%
- ویتامین E ۴٫۳ mg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۷ mg 41%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۲٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 294 | ۲۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 441 | ۳۱ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 588 | ۴۱ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 735 | ۵۱ g | ۰ g | ۶۰ g |
غذاهای مشابه
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand دارای 294 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand دارای 147 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand دارای 441 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand دارای 588 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand دارای 735 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1018 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
