بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷۵ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲۷ µg 135%
- ویتامین E ۳٫۲ mg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۹٫۳ mg 58%
- ویتامین B6 ۰٫۶۲ mg 36%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- فسفر ۲۶۵ mg 21%
- پتاسیم ۴۰۵ mg 9%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
- ید ۴٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 251 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۱۱ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 377 | ۳۳ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 502 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 628 | ۵۵ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand دارای 251 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand دارای 126 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand دارای 377 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand دارای 502 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand دارای 628 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
