بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲۴ µg 120%
- ویتامین E ۳٫۸ mg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۹٫۲ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۲٫۷ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۲۷ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۳۶ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۴۶ g | ۰ g | ۵۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand دارای 261 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand دارای 131 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand دارای 392 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand دارای 522 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand دارای 653 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
