بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon in oil, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
248
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۸ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۹۰ mg 43%
- کلسترول ۷۰٫۳ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۸٫۹ µg 45%
- ویتامین E ۳٫۶ mg 24%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷۳ mg 21%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۴۴۰ mg 35%
- پتاسیم ۴۷۰ mg 10%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲۷٫۳ µg 50%
- ید ۴۰ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 248 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 372 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 496 | ۳۹ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 620 | ۴۹ g | ۰ g | ۴۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon in oil, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon in oil, canned دارای 248 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon in oil, canned دارای 124 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon in oil, canned دارای 372 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon in oil, canned دارای 496 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon in oil, canned دارای 620 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 830 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
