بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲۴ µg 120%
- ویتامین E ۴٫۶ mg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۹٫۷ mg 61%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۲٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 315 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 473 | ۳۰ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 630 | ۴۰ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 788 | ۵۱ g | ۰ g | ۶۶ g |
غذاهای مشابه
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand دارای 315 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand دارای 158 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand دارای 473 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand دارای 630 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand دارای 788 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K10001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
