بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, assorted flavours, canned, undrained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۱۰ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۵٫۵ µg 28%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۱۵ g | ۱ g | ۹٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۷٫۳ g | ۰٫۵ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۲۲ g | ۱٫۵ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۲۹ g | ۲ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۳۷ g | ۲٫۵ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet flesh cold or hot smoked new zealand251 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, assorted flavours, canned, undrained
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, assorted flavours, canned, undrained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, assorted flavours, canned, undrained دارای 145 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, assorted flavours, canned, undrained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, assorted flavours, canned, undrained دارای 73 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, assorted flavours, canned, undrained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, assorted flavours, canned, undrained دارای 218 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, assorted flavours, canned, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, assorted flavours, canned, undrained دارای 290 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, assorted flavours, canned, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, assorted flavours, canned, undrained دارای 363 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
