بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۷٫۴ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۴۳۰ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۶٫۵ µg 33%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۵٫۹ µg 246%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹۰ mg 22%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- سلنیوم ۳۷ µg 67%
- ید ۲۴ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۱۶ g | ۲٫۲ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۸٫۲ g | ۱٫۱ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۲۵ g | ۳٫۴ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۳۳ g | ۴٫۵ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۴۱ g | ۵٫۶ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sardines, canned in tomato sauce, undrained
در 100 g (۱۰۰ g) Sardines, canned in tomato sauce, undrained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sardines, canned in tomato sauce, undrained دارای 143 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Sardines, canned in tomato sauce, undrained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sardines, canned in tomato sauce, undrained دارای 72 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sardines, canned in tomato sauce, undrained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sardines, canned in tomato sauce, undrained دارای 215 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sardines, canned in tomato sauce, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sardines, canned in tomato sauce, undrained دارای 286 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sardines, canned in tomato sauce, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sardines, canned in tomato sauce, undrained دارای 358 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1031 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
