بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۶۰ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲۰ mg 125%
- ویتامین B6 ۱٫۹ mg 112%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- سلنیوم ۹۰ µg 164%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۲۶ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna, canned in assorted oils, plain, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna, canned in assorted oils, plain, drained دارای 175 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained دارای 88 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained دارای 263 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained دارای 350 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained دارای 438 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1011 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
