بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sardines, canned in oil, undrained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
270
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۸۰ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۸٫۲ µg 41%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۵٫۸ µg 242%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۰ mg 19%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۳۲۰ mg 26%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۲۷ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۳۶ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۴۵ g | ۰ g | ۵۶ g |
غذاهای مشابه
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sardines, canned in oil, undrained
در 100 g (۱۰۰ g) Sardines, canned in oil, undrained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sardines, canned in oil, undrained دارای 270 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g Sardines, canned in oil, undrained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sardines, canned in oil, undrained دارای 135 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sardines, canned in oil, undrained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sardines, canned in oil, undrained دارای 405 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sardines, canned in oil, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sardines, canned in oil, undrained دارای 540 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sardines, canned in oil, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sardines, canned in oil, undrained دارای 675 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1029 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
