تن ماهی در آب

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۵٫۱ µg 1%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۲٫۸ µg 14%
• ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
• ویتامین K ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰ mg 0%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
• نیاسین (B3) ۱۱٫۸ mg 73%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
• ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
• بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
• فولات (B9) ۱۵ µg 4%
• ویتامین B12 ۳٫۴ µg 142%
• کولین ۲۹٫۳ mg 5%

مواد معدنی

• کلسیم ۸٫۹ mg 1%
• آهن ۱ mg 6%
• منیزیم ۲۷٫۱ mg 6%
• فسفر ۱۶۴ mg 13%
• پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
• روی ۰٫۵۸ mg 5%
• مس ۰٫۰۵ mg 5%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
• سلنیوم ۸۲ µg 149%
• ید ۱۵٫۶ µg 10%