بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۲٫۳ g 1%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۵۰ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۳ µg 12%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱۴ mg 88%
- ویتامین B6 ۱٫۴ mg 82%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- سلنیوم ۵۳ µg 96%
- ید ۸٫۸ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۱۵ g | ۲٫۳ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۷٫۷ g | ۱٫۲ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۲۳ g | ۳٫۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۳۱ g | ۴٫۶ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۳۹ g | ۵٫۸ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained دارای 134 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained دارای 67 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained دارای 201 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained دارای 268 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained دارای 335 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1008 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
