بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۷٫۲ g 3%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۷ g 2%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۲۳۸ mg 10%
- کلسترول ۲۷٫۵ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۵٫۵ µg 28%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۸۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۱٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۸ µg 159%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۷ mg 9%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۲ mg 5%
- فسفر ۹۶٫۲ mg 8%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
- ید ۲۹٫۳ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۶٫۹ g | ۷٫۲ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۳٫۵ g | ۳٫۶ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۱۴ g | ۱۴ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۶٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Fish potato stew61 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring casserole, potato, fish bouillon چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring casserole, potato, fish bouillon دارای 81 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon دارای 41 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon دارای 122 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon دارای 162 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon دارای 203 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29249 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
