بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring fillet with cream, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۲۶ mg 19%
- کلسترول ۹۷٫۷ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷٫۸ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۱۴ mg 0%
- ویتامین D ۱۷٫۷ µg 88%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۶٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱۴٫۸ µg 617%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۳۰٫۶ mg 7%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۴۱۷ mg 9%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳۱٫۳ µg 57%
- ید ۸۵ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۱۶ g | ۱ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۸٫۲ g | ۰٫۵ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۲۵ g | ۱٫۵ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۳۳ g | ۲ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۴۱ g | ۲٫۵ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring fillet with cream, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring fillet with cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring fillet with cream, oven-baked دارای 196 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring fillet with cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring fillet with cream, oven-baked دارای 98 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring fillet with cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring fillet with cream, oven-baked دارای 294 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring fillet with cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring fillet with cream, oven-baked دارای 392 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring fillet with cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring fillet with cream, oven-baked دارای 490 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32251 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
