بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Herring in garlic or mustard sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
278
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۱۳۷۳ mg 60%
- کلسترول ۴۶٫۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۱٫۶ µg 58%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۱۲٫۲ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۵٫۳ µg 219%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲٫۴ mg 5%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۸٫۵ mg 4%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۶٫۷ µg 30%
- ید ۰٫۰۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 278 | ۱۴ g | ۱۶ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۶٫۸ g | ۸ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 417 | ۲۰ g | ۲۴ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 556 | ۲۷ g | ۳۲ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 695 | ۳۴ g | ۴۰ g | ۴۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Herring in garlic or mustard sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Herring in garlic or mustard sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Herring in garlic or mustard sauce دارای 278 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Herring in garlic or mustard sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Herring in garlic or mustard sauce دارای 139 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Herring in garlic or mustard sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Herring in garlic or mustard sauce دارای 417 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Herring in garlic or mustard sauce چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Herring in garlic or mustard sauce دارای 556 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Herring in garlic or mustard sauce چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Herring in garlic or mustard sauce دارای 695 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 859 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
