بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۱ g 55%
- فیبر ۰٫۱ g 1%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۳۸۴ mg 17%
- کلسترول ۹۰٫۲ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۱۲٫۱ µg 60%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۸٫۱ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۵٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱۰٫۳ µg 430%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۹ mg 15%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۲۶٫۷ mg 6%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۷ mg 7%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۲۴٫۲ µg 44%
- ید ۶۵٫۷ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۱۵ g | ۲٫۱ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۷٫۶ g | ۱ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۲۳ g | ۳٫۱ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۳۱ g | ۴٫۲ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۳۸ g | ۵٫۲ g | ۵۲ g |
غذاهای مشابه
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked دارای 255 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked دارای 128 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked دارای 383 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked دارای 510 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked دارای 638 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34441 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
