بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۱۱ g 54%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۵۶۵ mg 25%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۷ µg 15%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۶٫۵ µg 32%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۱۰٫۶ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۱۰٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۶ µg 148%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۲ mg 10%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۳۵ mg 19%
- پتاسیم ۴۰۹ mg 9%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
- ید ۵۷٫۵ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۱۵ g | ۰٫۸ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۷٫۳ g | ۰٫۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۲۲ g | ۱٫۲ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۲۹ g | ۱٫۷ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۳۷ g | ۲٫۱ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked دارای 256 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked دارای 128 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked دارای 384 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked دارای 512 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked دارای 640 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8095 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
