فیلهٔ قزل‌آلای رنگین‌کمان

100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 118 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۵۰ g فیلهٔ قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 59 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g فیلهٔ قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 177 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g فیلهٔ قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 236 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g فیلهٔ قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 295 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.