بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Saithe, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
80
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰ mg 2%
- کلسترول ۶۹٫۴ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۴۴۰ mg 9%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۸۵ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۱۸ g | ۰ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۲۶ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۳۵ g | ۰ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۴۴ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Saithe, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Saithe, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Saithe, frozen دارای 80 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g Saithe, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Saithe, frozen دارای 40 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Saithe, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Saithe, frozen دارای 120 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Saithe, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Saithe, frozen دارای 160 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Saithe, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Saithe, frozen دارای 200 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 826 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
