بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, weighted average, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
197
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۱۶ mg 18%
- کلسترول ۶۹٫۳ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین D ۹٫۴ µg 47%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۱۴٫۱ µg 4%
- ویتامین B12 ۴٫۷ µg 194%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹٫۵ mg 7%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۶۷ mg 21%
- پتاسیم ۴۲۹ mg 9%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
- ید ۷۱٫۸ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۵۲ g | ۰ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, weighted average, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, weighted average, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, weighted average, fried دارای 197 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, weighted average, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, weighted average, fried دارای 99 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, weighted average, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, weighted average, fried دارای 296 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, weighted average, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, weighted average, fried دارای 394 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, weighted average, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, weighted average, fried دارای 493 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33590 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
