بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
284
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۵۱۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۹ µg 0%
- ویتامین D ۲٫۷ µg 14%
- ویتامین E ۴٫۴ mg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
- کولین ۶۱٫۴ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸٫۵ mg 3%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۲٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۸٫۲ µg 33%
- ید ۱۶٫۵ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 284 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۶٫۷ g | ۱۰ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 426 | ۲۰ g | ۳۱ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 567 | ۲۷ g | ۴۱ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 709 | ۳۳ g | ۵۲ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Chicken nuggets deepfried fast food280 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food
در 100 g (۱۰۰ g) Fish fillet, breaded, deepfried, fast food چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish fillet, breaded, deepfried, fast food دارای 284 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Fish fillet, breaded, deepfried, fast food چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish fillet, breaded, deepfried, fast food دارای 142 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish fillet, breaded, deepfried, fast food چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish fillet, breaded, deepfried, fast food دارای 426 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish fillet, breaded, deepfried, fast food چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish fillet, breaded, deepfried, fast food دارای 567 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish fillet, breaded, deepfried, fast food چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish fillet, breaded, deepfried, fast food دارای 709 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1465 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
